Что необходимо для повышения иммунной системы

Всем известен то факт, что иммунитет человека влияет на его состояние здоровья. Если же он ослаблен, то в таком случае человек заболевает, или начинает быстро уставать, постоянно будет хотеть спать. Для повышения иммунитета люди часто прибегают к использованию различных лекарственных средств.

Один из профессоров медицинских наук предостерегла всех любителей использовать различные средства для иммунитета. Дело в том, что люди часто любят верить рекламе и бездумно пить таблетки. Однако необходимо перед приемом любых средств, предназначенных для повышения иммунитета проконсультироваться у врача-иммунолога. Дело в том, что врач может определить правильную дозировку и курс приема. А если же человек начинает пользоваться такими препаратами без соответствующей консультации, то может принимать намного больше таблеток, чем положено, думая, что так быстрее укрепит свой иммунитет, однако это в корне неверное суждение.

Что понижает иммунитет человека?

Ответ на этот вопрос зависит от многих факторов. Дело в том, что на иммунную систему влияет не только экология окружающей его среды, но и различные стрессы, а также питание, а точнее, его неполноценность. Для человека очень вредным является недостаточность белков в организме. Такая недостаточность возникает в основном у людей, которые регулярно не употребляют в своем рационе мясо, рыбу и молочные продукты (молоко, кефир, ряженка, творог). Очень вредны для здоровья человека продукты ГМО, так как белки, которые были созданы при помощи генной инженерии, способны вызывать у человека аллергию. Также ослабить иммунитет может любое природное явление, например, похолодание или повышение влажности, различные электромагнитные бури. Во время подобных явлений в человеческом организме начинается уменьшение выработки защитных клеток.

Как же улучшить иммунную систему?

Помимо приема средств для иммунитета, необходимо начать правильно питаться. Помимо всем любимых углеводов и жиров, нужно увеличить количество белка, употребляемого каждый день. Белок является подобием строительного материала для всех клеток нашего организма. Помимо белка необходимо принимать много витаминов, которые способствуют повышению сопротивляемости к инфекциям. Если ваш иммунитет ослаблен, то не стоит пренебрегать продуктами, у которых большое количество витамина С. Дело в том, что этот витамин С позволяет организму вырабатывать особый белок, которые защищает организм от различных инфекций. Поэтому в осеннюю и весеннюю поры года необходимо почаще употреблять смородину и квашеную капусту.

Иммунитет? Укрепление-усиление-повышение иммунитета?