Как выбрать удобный матрас?

В 21 веке медицина достигла небывалых высот. Однако люди по-прежнему часто обращаются к врачам. Одним нужно сдать анализ мочи, другим сделать УЗИ, третьим избавиться от боли в спине. Что касается последнего, большую роль в этом вопросе играет обустройство спального места. Так, человек почти треть жизни проводит во сне. Чтобы обеспечить комфортные условия отдыха, нужно выбрать правильный матрас. Именно эта деталь отвечает за здоровье позвоночника.

Проанализируйте физические данные

Прежде всего нужно оценить собственную комплекцию. В частности:

• худым подходят мягкие пружинные модели без использования койра;
• тем, кто страдает от избыточного веса, желательно спать на матрацах повышенной жесткости с пружинами из толстой проволоки.

Кроме того, надо учесть возрастную категорию:

• для маленьких детей лучше приобрести кокосовый матрасик, толщиной до семи сантиметров;
• подросткам подойдет искусственный латекс;
• пожилым людям, имеющим хрупкие кости, пригодятся мягкие или полужесткие изделия.

Если говорить о лечении заболеваний, при сколиозе и межреберной грыже рекомендуются жесткие конструкции, а для больной поясницы – наоборот.

Насколько ценны ортопедические свойства?

Согласно врачебной статистике, около 90 % людей испытывают боль в спине из-за неправильно подобранного спального места. По этой причине ортопедический матрац никогда не бывает лишним. Он быстро принимает форму человеческого тела, благодаря чему шея и позвонки находятся в оптимальном положении.

На что обратить внимание при покупке?

Находясь в магазине, не стесняйтесь опробовать товар. Прилягте и произведите несколько манипуляций:

1. Лежа на спине, проведите ладонью между позвоночником и поверхностью ложа. Действие совершается слишком легко? Эта модель для вас чересчур твердая.
2. Перевернитесь на бок. Потребовались дополнительные усилия? Значит, уровень мягкости превышен.
3. Когда вы садитесь, углы конструкции не должны стремиться вверх.

Также присмотритесь к новым материалам с эффектом памяти. Такая прослойка создает вязкость и хорошо поддерживает поясничный отдел.