Ортопедическая подушка: как сделать правильный выбор

Эксперты утверждают, что значительную часть своей жизни человек проводит во сне. В среднем это норма составляет около одной трети от всего жизненного цикла. Варьируется количество необходимых часов для сна индивидуально для каждого человека. И зависит это многих факторов, среди которых физиология играет существенную роль.

Некоторым людям достаточно уже четырех или пяти часов, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым и уверенным. Другим же требуется на порядок больше времени, к примеру, десять или двенадцать часов. Значительную роль играет и само качество сна. Наверняка, каждый человек замечал, что, проспав достаточное количество времени, должное ощущение комфорта так и не пришло.

Объяснений этому может быть множество, но одна из самых распространенных – неправильное положение шеи и головы. Это приводит к тому, что шейные позвонки расположены неправильно, а значит, мышцы не могут полноценно расслабиться. В связи с этим страдает и качество сна, что не может обеспечить такой необходимый отдых.

Большинство экспертов советуют спать на ортопедических подушках. Причин для этого достаточно. Главное достоинство заключается в том, что осуществляется профилактика болезней позвоночника.

Свойства подушки

Правильно подобранная ортопедическая подушка должна обладать рядом свойств, которые и будут характеризовать ее с положительной или отрицательной стороны. Среди основных можно выделить следующие:

• возможность подстроиться под анатомическое строение шеи и головы конкретного человека;
• быть устойчивой к накапливанию пыли;
• иметь возможность сохранять свою форму;
• быть вентилируемой;
• быть устойчивой к появлению и размножению микроорганизмов;
• иметь способность к легкой очистке;
• не иметь способностей к появлению аллергии;
• быть устойчивой к впитыванию запахов.

Этот ряд свойств является необходимым минимумом, который позволит стать обладателем действительно качественного продукта, который будет отличаться долговечностью, прочностью и удобством эксплуатации. Помимо этого не следует забывать и об индивидуальных особенностях каждого человека. Подбирать ортопедическую подушку следует исключительно из личных предпочтений.

Как правильно выбрать

Чтобы не ошибиться с выбором следует обращать особое внимание и на размеры изделия. Наобум выбирать эксперты не советуют. Первоначально следует определиться с высотой подушки. Чаще всего она составляет 10 или 14 см. Чтобы сделать выбор в пользу одного из значений, нужно измерить расстояние от основания шеи до места, где рука и плечо соединяются.

Интересно, что ортопедические подушки могут выступать в роли своеобразных экспертов. К примеру, если человек болен остеохондрозом, то всего пару ночей на такой подушке принесут ему долгожданное облегчение. Полностью здоровый человек должный позитивный эффект почувствует намного позже.

Предпочтительно все же перед покупкой проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать наиболее подходящую по мягкости или твердости подушку, а также сориентирует по выбору количества валиков. Врач будет учитывать ваше самочувствие, возможные нюансы заболевания, а также личные предпочтения.

Выбираем наполнитель

Если подобрать форму и размер зачастую не составляет большого труда, то подобрать наполнитель представляется серьезной проблемой. Она заключается в их многообразии. Выбор того или иного зависит индивидуально от каждого человека. Среди самых востребованных выделяют:

1. Гречишная лузга. Данный наполнитель считается одним из самых старых. Однако, не смотря ни на что, он и сейчас пользуется должным спросом и популярностью. Среди его достоинств выделяют возможность снять усталость, улучшить сон и избавить человека от раздражительности. Наполнитель обладает, так называемым, «эффектом памяти». Этим подушка обязана своей жесткости. Еще одним плюсом ортопедического приспособления является его гипоаллергенность. Лузга обеспечивает микромассаж лица, а также помогает нормализовать давление.
2. Латекс. Этот наполнитель считается современным. Изобретен он был относительно недавно. Латекс характеризуется упругостью, мягкостью и долговечность. Он устойчив к впитыванию влаги, благодаря своей структуре. Латекс также достаточно быстро восстанавливает свою форму, поэтому вмятины после сна вряд ли будут обнаружены.
3. Пенополиуретан. Еще один современный материал, который отличается долговечностью, стойкостью к впитыванию пыли, появления насекомых, в частности клещей. Помимо этого пенополиуретан является устойчивым в различным внешним факторам, а также повреждениям механического характера. Вмятины после сна не остаются, благодаря способности материала быстро восстанавливать форму.
4. Полиэстр. Этот наполнитель считается самым дешевым. Его форма представлена мягкими шариками, которые беспрепятственно скользят внутри подушки. Эта его способность и позволяет регулировать высоту и форму индивидуально под каждого человека. Иногда шарики слипаются между собой, но эту проблему достаточно просто решить, встряхнув подушку.

Выбираем подушку для ребенка

Следует понимать, что подушка для ребенка существенно отличается от аналогов для взрослых. Зачастую она имеет плоскую форму и незначительную ширину. Важно, чтобы ребенок не скатывался с подушки во сне, но и не «тонул» в ней.

Стоит обратить внимание на жесткость ортопедического приспособления, чтобы голова малыша была надежно зафиксирована. В качестве наполнителя лучше отдавать предпочтение натуральным вариациям, к примеру, гречишной лузге. Это исключит возможность появления аллергии или вредных микроорганизмов. Можно обратить внимание также и на такие наполнители, как лебяжий пух, синтепон, холофайбер.

Дети до двух лет могут обходиться без подушки вовсе в виду анатомического строения. Также возможным вариантом станут плоские вариации с углублением для головы. Детям постарше можно подобрать подушку с утолщенным валиком. Это будет способствовать поддержанию головы. Важно индивидуально подобрать размер подушки.