Основы спортивной ортопедии

Многие спортивные травмы требуют лечения в клинике у специального ортопедического врача или другого специалиста.

Обзор спортивных травм

Факты о спортивных травмах

Спортивные травмы являются очень распространенными среди спортсменов в результате травматических повреждений или чрезмерного перенапряжения мышц или суставов. Многие спортивные травмы могут быть предотвращены путем специального лечения и профилактики.

Виды спортивных травм

Большинство спортивных травм представляют собой незначительные травмы, связанные с мягкими тканями, в том числе:

• ушибы;
• растяжение связок;
• тендинит;
• бурсит;
• стрессовые травмы;
• деформация кости.

Что такое ушиб?

Ушиб является повреждением мягких тканей. Очень часто появляется после ударов, падений. Результатом будет боль, отек и изменения цвета кожи. Лечение ушибов включает в себя:

• отдых;
• ледяные компрессы;
• наложение повязок.

Более серьезные ушибы необходимо обследовать у врача.

Что такое растяжение?

Растяжение связок является повреждение, частой причиной которых является резкий поворот конечностей. Растяжения связок часто может возникать на лодыжках, коленях и запястьях. Лечение включает наложение повязок, иногда необходимо хирургическое вмешательство.

Что такое деформация?

Деформация мышц или сухожилий часто является причиной сильного растяжения. Для лечения деформации необходим

• отдых;
• ледяные компрессы;
• сжатие;
• приподнимание больной конечности.

Спорт и переломы

Переломы кости, которые часто вызваны ударом или падением, могут быть:

• простыми (перелом, не проходящий через всю кость);
• комбинированными (сломанная кость выступает через кожу).

Симптомы могут включать в себя

• болевой шок;
• отек пораженного участка;
• деформация конечности;
•  усиление боли при движении.

Предотвращение спортивных травм

Большинство спортивных травм является результатом недостаточной подготовки в определенных видах спорта, структурных дефектов и недостатков в организме. Многие люди, которые начинают заниматься спортом после сидячего образа жизни, получают спортивную травму. Однако с подходящими предостережениями под руководством ортопедического врача, спортивные травмы часто можно предотвратить;

• делать правильную разминку перед любой физической активностью;
• применять альтернативные упражнения для различных групп мышц каждый день;
• после тренировки должным образом остыть;
• упражнениями на растяжку можно улучшить способность сокращения мышц, тем самым уменьшить риск травмы;
• если вы подверглись спортивной травме, убедитесь, что вы получили адекватную ортопедическую реабилитацию, прежде чем вы захотите возобновить спортивную деятельность.