Почему медики рекомендуют ходить босиком

Современный человек настолько отдалился от природы, что порой забывает о том, что земля дарит здоровье, силу и долголетие. Нынешние люди, в силу своей постоянной занятости и бешеного ритма жизни, не ходят босиком по траве, не наслаждаются первыми утренними лучами. А ведь, ходить босиком по теплой земле, прогретой лучами солнца, очень полезно для здоровья.

При хождении босыми ногами, увеличивается сила определенных мышц бедра и голени, которые практически не задействованы при ходьбе в обуви. Ходьба босиком способствует снижению скованности мышц, превращая их в гибкие и сильные. Такая тренировка предотвращает возникновение травм, а также улучшает координацию между различными мышцами. Более того, ходьба босиком помогает преодолеть деформацию стопы, которая возникает при ношении неудобной обуви. Это особо актуально для женского пола, который отдает предпочтение обуви на высоком каблуке. Девушкам и женщинам периодически рекомендуется ходить босиком.

Как считают ортопеды, хождение босиком способствует становлению правильной осанки. Следует помнить, что ежедневное ношение обуви приводит к недостаточному развитию мышц. Это, в свою очередь, приводит к болям в спине, изменению осанки. Хождение босиком помогает решить эти проблемы, укрепить мышцы спины.

Более того, кожа на стопах имеет огромное количество рецепторов, которые регулируют температуру тела, отвечают за функциональность всех органов человеческого организма. Поэтому, особо, полезно ходить босиком, разумеется, по домашнему, теплому полу, в период простудных заболеваний. Таким образом, тренируются мышцы ног, массажируются рецепторы, и человек понемногу закаляется. В результате в организме повышается сопротивляемость к возникновению ОРВИ.

Пациенты, страдающие варикозным расширением вен, также должны периодически ходить босиком. Ведь ходьба босыми ногами, способствует улучшению кровообращения в нижних конечностях.

Следует помнить, что любая обувь, включая домашние тапочки, могут стать причиной возникновения грибковых недугов. Поэтому, рекомендуется, как можно чаще, ходить дома босиком.

Родители должны взять себе на заметку, что хождение босиком полезно и для ребенка. Ведь в процессе хождения босыми ногами у ребенка формируется правильная форма стопы, закаляется организм и формируется правильная осанка. Поэтому не запрещайте детям бегать босыми ножками, ведь это в интересах их здоровья.