В каких витаминах нуждается организм?

Каждый понимает, что для нормального функционирования организма ему необходимо получать витамины в достаточном объеме. При нехватке определенных элементов он не сможет работать в нормальном режиме, а потому повысится склонность к заболеваниям, проявится утомляемость, а также наступает преждевременное старение. Именно поэтому необходимо принимать препараты, которые предлагает фирма Арт Лайф, чтобы обеспечить организму полноценную работу.

Витамины, которые должны быть в рационе

Правильный объем витаминов в блюдах увеличивает способность организма своевременно реагировать на изменения внешней и внутренней среды. Микроэлементы и витамины способствуют стабильному развитию нервной системы, повышению устойчивости организма перед инфекциями. Большую роль витамины играют в процессе обмена веществ. Грамотный рацион дает возможность обеспечить организм здоровьем. Например, препарат Арт Лайф Холегон помогает стабилизировать работу печени, кишечника и органов пищеварения.

В рационе должны присутствовать:

1.Витамин «А» — основной источник данного витамина в питании – это морская рыба, печень, сливки, молоко, сливочное масло, яйца. Достаточно много витамина содержится в рыбьем жире. Кроме того, его формирует организм из каротина, который содержится в некоторых оранжевых овощах и фруктах. При помощи витамина «А» нормализуется состояние кожного покрова, а также слизистой оболочки всех органов. Достаточное содержание витамина помогает развиваться молодому организму, улучшается работа половых желез и усиливается устойчивость перед инфекциями.

2.«К» — участвует в свертывании крови, а потому при его недостатке возникают кровоизлияния подкожного характера и в органы. Нехватка происходит в случае приема антибиотиков и препаратов сульфаниламидной категории. Получить витамин «К» можно из зеленой части растений. Помочь поддержать иммунитет сможет биодобавка Рудвитол.

3.«Д» — принимает участие в обменных процессах солей фосфора и кальция, регулирует отложения в костях, препятствуя преждевременному окостенениюкостного аппарата. Если отмечена продолжительная нехватка элемента, происходят расстройства развития костей. В детском возрасте отмечается задержка появления зубов. Источником витамина являются грибы, мясная продукция (разумеется, колбасы – исключение), а также печень.

4.Пиридоксин – данный витамин имеет огромное значение для жизнедеятельности организма. Витамин В6 помогает стабилизировать уровень кислотности желудка, не допускает образования печеночных недугов, анемии и атеросклероза. При нехватке пиридоксина нарушается нормальное функционирование нервной системы.